Instagram

Follow @raniayuna

Wednesday, May 27, 2015

When life gives you lemons...

8:27:00 AM 0 Comments
“As you go about your daily life, you will encounter many lemons. Sour expressions, sour attitudes, sour auras! The good thing is that if you don't want to be a lemon, you don't have to be! Just don't let those lemons rub themselves all over you! And you don't even have to save them! Let lemons be lemons! One of the most important things that I have ever learned, is that I don't have to save people.” 



Reminder for my self for not to be a lemon, i got tought days in my working life huft

Friday, May 22, 2015

Seminar manajemen stress

1:40:00 PM 0 Comments
Jumat, 22 mei 2015

Hari jumat ini ada yang berbeda di kantor saya yaitu diadakan seminar manajemen stress. Hmm kenapa ya topic ini muncul? Apakah ada indikasi pekerja di kantor saya banyak yang stress? Maybe yes and maybe no (*introspeksi*)

Tidak semua stress adalah stress negatif, ternyata ada juga stress positif lho maksudnya efek dari stress itu mengarah ke hal-hal positif. Jadi stress bisa dialihkan ke hal positif??caranya??

Pertama, kita harus kenal dengan gejala-gejala stress
Fisik: Pusing, Asam lambung meningkat, Jantung berdebar, Mudah berkeringat dst
Emosi: Mudah tersinggung, Marah, Pelupa, dst 
adakah tanda-tanda di atas? (*jawab dalam hati*)

Kedua, darimana sumber utama stress?

  1. Perbedaan persepsi : sering sekali ini terjadi contoh kecilnya saat kita sedang berbicara denga teman sudah adu argumen abcd merasa paling benar ternyata apa yang menjadi fokus kita masing-masing adalah hal yang 180 derajat berbeda. Jadinya habis tenaga dan pikiran ternyata tidak nyambung hahahha. Sebelum capek adu argumen cek dulu apakah hal yang dimaksud adalah hal yang sama
  2. Keterbatasan sumber daya: terbatas secara finansial, terbatas tenaga, terbatas dst dst
  3. Perbedaan kepentingan : saling ingin diutamakan karena sama sama menganggap kepentingannya paling penting dan urgent
Ketiga, Bisakah stress dihilangkan 100% dari kehidupan kita? jawabnya tidak hehe. 

Lalu bagaimana? jadi kita harus berteman dengan stress.

Kita wajib mengenali dulu bagaimana kebiasaaan kita saat menghadapi stress, buatlah list kegiatan positif dan negatif yang bisa kita gunakan untuk mengalihkan stress.

List positif versi saya:
1. Mendengarkan musik
2. Olahraga
3. Jalan jalan di taman
4. Menulis blog
5. Massage/spa
Dst..

List negatif versi saya:
1. Ngemil (kalau timbangan naik stress bertambah-tambah haha)
2. Marah
3. Mudah tersinggung
4. Menunda-nunda pekerjaan
Dst

Nah coba cek perbandingan antara list positif dan list negatif tersebut. Dominan yang mana?

Jika ternyata banyak yang negatif lalu bagaimana? Yuk kita cari pengalihan hal-hal yang positif lebih banyak untuk mengatasi stress. Ok setelah menemukan lebih banyak list hal positif yang bisa kita lakukan di saat stress. Kita beralih ke Teknik mengatasi stress..

Teknik mengatasi stress:
1. Singkirkan 
Misal ada tumpukan pekerjaan maka segera selesaikan.

2. Ubah
Mengubah situasi yang menekan menjadi Hal positif dan Kita senangi. 

3. Terima
Menerima kondisi dan Menyesuaikan diri. Hal ini berbeda ya dengan pasrah.

Ok Sekarang Kita coba buat daftarnya
Contoh
Cari Sumber stress: contoh posisi baru
Sekarang pilih cara yg memungkinkan dari 3 teknik di bawah ini. Saya memilih Terima.
Singkirkan:-
Ubah:-
Terima: menerima posisi baru dan memulai menyesuaikan diri

Setelah memilih tekniknya detilkan ke rencana tindakan:
1. Pelajari job desk di posisi baru
2. Berkenalan dengan rekan kerja baru
3. Dst

Ok that's all dari seminar manajemen stress yuk coba kita terapkan agar stress tidak berlarut-larut. Jadi, bisakah kita mengalihkan stress dari hidup kita menjadi hal positif? Jawabannya Bisa! 





Thursday, May 21, 2015

Weekend visit : Ecopark Ancol

7:53:00 AM 0 Comments
Hi, Meneruskan tulisan sebelumnya tentang short vacation bersama orang tua dan adik saya yang datang dari Surabaya. Kami mengunjungi tempat wisata disekitaran kami menginap (Hotel Aston Marina Ancol Review di post sebelumnya). Wisata ke Ecopark tidak perlu membeli tiket lagi untuk masuk cukup membayar Tiket  masuk Ancol di awal (Yey.. *Happy)

Apa saja yang ada di Ecopark ?

Ketika baru masuk kita melewati Lobby disana saya membaca ada standing banner penginapan di ecopark ancol sebesar 300.000 / malam kalau melihat dari gambarnya penginapannya lebih cocok untuk peserta kegiatan outbound atau yang rame-rame karena dalam satu kamar berderet kasu-kasur. setelah jalan lebih jauh ke dalam di sebelah kiri terlihat kolam ikan (ikannya banyaaak tentunya anak-anak kecil berkumpul disana)


Baby G memberi makan ikan dengan Opa
Banyak ikan dan besar-besar

Jalan setapak menyusuri Ecopark (lebih baik memakai pakaian menyerap keringat dan sepatu olahraga)

Danau (Jika ingin piknik di pinggir danau bisa membawa alas)


Wisata naik perahu di danau
Sekian perjalanan kami di Ecopark Ancol, ada beberapa spot yang belum kami kunjungi karena matahari sudah menyengat hehe datangnya kesiangan. Oiya di dalam ecopark juga ada tempat untuk membeli makanan dan minuman (lupa tidak ada fotonya).

Fasilitas Ecopark yang belum sempat dicoba:
* Persewaan Sepeda
* Feeding Animal
* Ecopark Farm
* hmm.. mungkin itu secara Ecopark luas bingits (gendong Baby G lumayan juga hehe..)

Next kalau ke Ecopark lagi inginnya:
*Membawa alas piknik hehe karena banyak Spot yang rindang dan enak untuk piknik dengan keluarga.


Semoga bermanfaat, Happy Traveling :)

Monday, May 18, 2015

Short Family Vacation @ Aston Marina Ancol

5:10:00 PM 0 Comments
Bulan mei yang menyenangkan ya... banyak hari libur. Kebetulan Orang tua saya memberi kabar akan datang di hari kamis bersama dengan adik saya dari Surabaya, karena jarang bertemu inginnya ada kegiatan yang menyenangkan utk berlibur, berhubung jumat saya dan suami masih masuk kerja acara berlibur diundur ke hari Sabtu. Kami sengaja menghindari berlibur ke arah Bandung dan Bogor karena long weekend nanti waktu habis di perjalanan hiks.

Akhirnya H-1 kami memutuskan untuk browsing di traveloka hotel apa disekitaran ancol yang bisa dijadikan sarana berlibur keluarga, tadaaaa... akhirnya menemukan Hotel Aston Marina Ancol pertimbangan saya dan suami karena:

  1. Kami mencari kamar yang memungkinkan untuk berkumpul keluarga maksudnya kamar yang tidak terpisah, Hotel Aston memiliki kamar dengan kualifikasi tersebut Luas Kamarnya 63 Meter persegi  terdiri dari 2 Kamar Tidur, dilengkapi Pantry, Ruang Keluarga (Model Cottage/Apartemen). 
  2. Pantry dilengkapi dengan peralatan masak dan peralatan makan. Jadi, memudahkan saya untuk memasak MPASI Baby G, sedari rumah saya sudah membawa slow cooker dan bahan masakan sayuran, beras, dan Beef Gravy (Resep dari Milis mamakukokihandal simple untuk mpasi di saat travelling).
  3. Swimming Pool
  4. Breakfast for 4 Person
  5. Dekat dengan tempat wisata Ancol karena kami berencana ke Ecopark Ancol
  6. Dekat dengan Bandara sekitar 45 menit



Pic diambil dari Kamar Tidur Utama, Diujung Ruang Keluarga dan Pantry. Pintu Kiri Kamar tidur kedua dan Pintu Kanan Kamar mandi Luar.


Bed Room


Kamar mandi di Kamar Tidur Utama



Pantry sudah dilengkapi Peralatan Memasak dan Peralatan Makan.


City View dari Kamar (Bisa Request Sea view / City View)



Monday, May 11, 2015

Car Free Day Favorite Activity at Sunday morning

8:40:00 AM 0 Comments
Jakarta bebas kendaraan bermotor selalu dinanti di Minggu pagi apakah ituuuu yaa car free day, bagi yang bawa mobil atau motor bisa kok ke Cfd parkirnya di Sarinah aja 

Minggu kemarin tanpa rencana kangen pengen Cfd ternyata feeling ga meleset ada acara dari kementrian perdagangan makan bakso dan minum jamu gratis kita dikasih kupon untuk ditukar dengan bakso dan jamu yeeeey 

Stand Jajanan yang berbayar


Stand Somay yang antrinya mengular dan ternyata enak :)


Stand jajanan tradisional

Stand Jamu

Stand bakso yang banyak sekali macamnya mulai bakso daging, ayam, dan ikan semua bersih dan enak


Baby G ikut mengaduk-aduk bakso mamanya sabar yaa belum bisa makan sekarang

Always happy at CFD

See Yaa next car free day