Love What You Do

Hari jumat ini ada yang berbeda di kantor saya yaitu diadakan seminar manajemen stress. Hmm kenapa ya topic ini muncul? Apakah ada indikasi pekerja di kantor saya banyak yang stress? Maybe yes and maybe no (*introspeksi*)

Tidak semua stress adalah stress negatif, ternyata ada juga stress positif lho maksudnya efek dari stress itu mengarah ke hal-hal positif. Jadi stress bisa dialihkan ke hal positif??caranya??

Pertama, kita harus kenal dengan gejala-gejala stress

Fisik: Pusing, Asam lambung meningkat, Jantung berdebar, Mudah berkeringat dst
Emosi: Mudah tersinggung, Marah, Pelupa, dst 

adakah tanda-tanda di atas? (*jawab dalam hati*)

Kedua, darimana sumber utama stress?

Ketiga, Bisakah stress dihilangkan 100% dari kehidupan kita? jawabnya tidak hehe. 

Lalu bagaimana? jadi kita harus berteman dengan stress.

Kita wajib mengenali dulu bagaimana kebiasaaan kita saat menghadapi stress, buatlah list kegiatan positif dan negatif yang bisa kita gunakan untuk mengalihkan stress.

List positif versi saya:

1. Mendengarkan musik

2. Olahraga

3. Jalan jalan di taman

4. Menulis blog

5. Massage/spa

Dst..

List negatif versi saya:

1. Ngemil (kalau timbangan naik stress bertambah-tambah haha)

2. Marah

3. Mudah tersinggung
4. Menunda-nunda pekerjaan

Dst

Nah coba cek perbandingan antara list positif dan list negatif tersebut. Dominan yang mana?

Jika ternyata banyak yang negatif lalu bagaimana? Yuk kita cari pengalihan hal-hal yang positif lebih banyak untuk mengatasi stress. Ok setelah menemukan lebih banyak list hal positif yang bisa kita lakukan di saat stress. Kita beralih ke Teknik mengatasi stress..

Teknik mengatasi stress:

1. Singkirkan 

Misal ada tumpukan pekerjaan maka segera selesaikan.

2. Ubah

Mengubah situasi yang menekan menjadi Hal positif dan Kita senangi. 

3. Terima

Menerima kondisi dan Menyesuaikan diri. Hal ini berbeda ya dengan pasrah.

Ok Sekarang Kita coba buat daftarnya

Contoh

Cari Sumber stress: contoh posisi baru

Sekarang pilih cara yg memungkinkan dari 3 teknik di bawah ini. Saya memilih Terima.

Singkirkan:-

Ubah:-

Terima: menerima posisi baru dan memulai menyesuaikan diri

Setelah memilih tekniknya detilkan ke rencana tindakan:

1. Pelajari job desk di posisi baru

2. Berkenalan dengan rekan kerja baru

3. Dst

Ok that's all dari seminar manajemen stress yuk coba kita terapkan agar stress tidak berlarut-larut. Jadi, bisakah kita mengalihkan stress dari hidup kita menjadi hal positif? Jawabannya Bisa! 

Fasilitas Ecopark yang belum sempat dicoba:

* Persewaan Sepeda

* Feeding Animal

* Ecopark Farm

* hmm.. mungkin itu secara Ecopark luas bingits (gendong Baby G lumayan juga hehe..)

Bulan mei yang menyenangkan ya... banyak hari libur. Kebetulan Orang tua saya memberi kabar akan datang di hari kamis bersama dengan adik saya dari Surabaya, karena jarang bertemu inginnya ada kegiatan yang menyenangkan utk berlibur, berhubung jumat saya dan suami masih masuk kerja acara berlibur diundur ke hari Sabtu. Kami sengaja menghindari berlibur ke arah Bandung dan Bogor karena long weekend nanti waktu habis di perjalanan hiks.

Akhirnya H-1 kami memutuskan untuk browsing di traveloka hotel apa disekitaran ancol yang bisa dijadikan sarana berlibur keluarga, tadaaaa... akhirnya menemukan Hotel Aston Marina Ancol pertimbangan saya dan suami karena:

1. Kami mencari kamar yang memungkinkan untuk berkumpul keluarga maksudnya kamar yang tidak terpisah, Hotel Aston memiliki kamar dengan kualifikasi tersebut Luas Kamarnya 63 Meter persegi  terdiri dari 2 Kamar Tidur, dilengkapi Pantry, Ruang Keluarga (Model Cottage/Apartemen). 
2. Pantry dilengkapi dengan peralatan masak dan peralatan makan. Jadi, memudahkan saya untuk memasak MPASI Baby G, sedari rumah saya sudah membawa slow cooker dan bahan masakan sayuran, beras, dan Beef Gravy (Resep dari Milis mamakukokihandal simple untuk mpasi di saat travelling).
3. Swimming Pool
4. Breakfast for 4 Person
5. Dekat dengan tempat wisata Ancol karena kami berencana ke Ecopark Ancol
6. Dekat dengan Bandara sekitar 45 menit

Pic diambil dari Kamar Tidur Utama, Diujung Ruang Keluarga dan Pantry. Pintu Kiri Kamar tidur kedua dan Pintu Kanan Kamar mandi Luar.

Bed Room

Kamar mandi di Kamar Tidur Utama

Pantry sudah dilengkapi Peralatan Memasak dan Peralatan Makan.

City View dari Kamar (Bisa Request Sea view / City View)

Jakarta bebas kendaraan bermotor selalu dinanti di Minggu pagi apakah ituuuu yaa car free day, bagi yang bawa mobil atau motor bisa kok ke Cfd parkirnya di Sarinah aja 

Stand Somay yang antrinya mengular dan ternyata enak :)

Stand jajanan tradisional

Stand Jamu

Stand bakso yang banyak sekali macamnya mulai bakso daging, ayam, dan ikan semua bersih dan enak

Baby G ikut mengaduk-aduk bakso mamanya sabar yaa belum bisa makan sekarang

Always happy at CFD