Tuesday, March 31, 2015

Kantor Ramah Asi (@my lovely work place PT Indonesia Power Jakarta)

Favorite place buat busui busui di kantor. Yaps kantor sy sangat mendukung program pro asi karena banyak sekali manfaat asi utk anak. Sedikit cerita ketika sy harus dinas ke beberapa instansi lain yang ternyata tidak menyediakan ruang laktasi. Pengalaman pumping di kantor lain beragam (sering dinas waktu itu) karena keterbatasan tempat pernah sampai mompa asi di toilet (sy lihat juga tingkat kebersihan toiletnya ya) kemudian pernah juga di ruang kecil sebetulnya lebih mirip gudang siy hiks. Saya berpikir pada saat itu daripada tidak bisa memompa asi ya ruang seadanya asal tertutup dan cukup bersih tak apalah. Sampai suatu ketika pernah dinas di luar Jawa dan ternyata disana tidak ada kulkas (whatttt) akhirnya Asip hanya disimpan di cooler bag. Untungnya membawa ice gel agak banyak saat dinas. Sebetulnya keberadaan ruang asi sangat penting karena asi adalah sumber kecerdasan juga utk imun/kekebalan tubuh anak jadi tidak mudah sakit. Selain itu, anak akan merasakan kehadiran ibunya melalui asip saat ditinggal bekerja jadi utk mempererat bonding antara ibu dan anak juga. 

Ini penampakan ruang laktasi di kantor saya :)

Bagian yang penting dari Ruang Laktasi kira-kira memenuhi beberapa aspek sbb:

1. Sofa yang nyaman untuk memompa asip beserta meja untuk menaruh peralatan Breast Pump kemudian yang cukup sederhana tetapi juga penting yaitu kabel listrik paralel (yang banyak colokannya karena beberapa busui memakai pompa asi elektrik hehe termasuk saya, I Love Avent Philips *Bukan Promosi kalau sempat kapan2 saya review Breast Pump yang saya punya)


2. Hiburan, kenapa penting? karena proses keluarnya ASI dipengaruhi juga dengan suasana hati yang menyenangkan hehehe... Teman2 seperjuangan di ruang laktasi paling anti menonton acara berita di tv yang nyeremin dan bikin mirisss...


3. Wastafel keberadaannya juga penting untuk membersihkan tangan sebelum memompa asi dan juga untuk mencuci peralatan pumping seperti breast pump dan botol asi. Rak di atas untuk menyimpan peralatan dan Cooler Bag. Untuk Sterilizer di Ruang laktasi kantor memang belum ada namun disediakan juga Galon untuk Air Panas jadi bisa direndam dahulu di Mangkuk Besar untuk Proses Sterilisasi Peralatan memompa asi :)


Teman teman juga menitip asip di kulkas ruang laktasi karena di rumah sudah penuh (Hebat yaaaaa)


Jadi kalau ke kantor cukup bawa cooler bag ukuran sedang, breast pump,dan dua ice gell simple kan. 

Semoga menjadi inspirasi utk working mother yang di kantornya belum ada ruang laktasi. Yuk Segera usulkan untuk Penyediaan Ruang Laktasi sebagai bentuk Kantor Ramah Asi :)

Monday, March 30, 2015

Resep MPASI: Gurame Bumbu Kukus (1 Tahun +)

Resep ini hasil dari baca baca buku 99 resep mpasi cihuy kumpulan resep dari mommy mommy yang mendukung mpasi homemade bikinan Dari Dapur sendiri. Walau sebagai working mother sy menyempatkan Bangun jam 4 utk masak dulu mpasi baby g. Ya.... Malemnya sudah dicicil buat dipotong2 sayurannya hehe curi start dulu supaya paginya ga terlalu ribet.


Resep gurame bumbu kukus agak saya modif sedikit Dari resep di buku:

2 siung bawang putih dan merah dihaluskan dengan seiris jahe kemudian dilumurkan ke Ikan gurame fillet yg sebelumnya sudah dicuci dan dikasih jeruk nipis yaaa (setiap beli gurame di pasar Udah langsung minta abangnya buat difillet hehe jadi ga ribet) baru deh dikasih keju dan bubuk oregano.


Kira Kira Seperti ini kemudian dikukus sampai Ikan matang. Setelah selesai bisa dicampur ke bubur tim atau kalau mau digoreng dulu juga bisa. 

Happy cooking mom simple yet healthy